どうかしらどうかしらと
ジタバタしていたのが
実際に手にしてみると
スピード解決でした
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「これめっちゃ便利！」
色んなところで多くの方が
そんな風に口を揃えていたキッチングッズがあって
とても気になってはいたものの
（わざわざ買ってまでは…）とモジモジしていました
行く先々で
あまりにも色んな方がそうおっしゃっていたので
気になりすぎて
ポチリ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（あれ？あれれ？）
期待が高まりすぎていたのかもしれません
が
実際に使ってみると
私の中では
（そうでもないかな）
むしろ
今まで使っているものの方が良かったのでした
（あくまでも私の独断と偏見による）
どんなに周りが良いと言っていたとしても
それが必ず自分にも当てはまるとは限らないのだなと思いました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
百聞は一見に如かず
まさにその通りだと思います
こじつけているわけではありませんが
アンガーマネジメントにも同じことが言えます
怒りと上手に付き合うためのトレーニングは
実は沢山あって
自分に合うものもあれば
合わないものもあります
それが何なのかは
実際にやってみなければわかりません
少しずつ取り組む中で
効果的に感じるものあれば
取り組むこと自体が難しいものが
出てくる場合もあります
だけど
自分にしっくりくるものを見つけられたら
しめたものです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちなみに
私の場合は
見える化すること
手帳に書き出したり
数値化してみたり
それにより
衝動的に怒りをぶつけることがほぼなくなりました
またこうして
文章に綴ることで
冷静に振り返ることにも
役立っています
そんな日々の徒然を
いつも読んで下さってありがとうございます（感謝）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング