自分の言葉を
自分の耳で聞く
意外に大切なことだと思います
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「テーマは設けずに、今感じていることを話してみましょう」
とあるコミュニティで
そういう時間がありました
色んな方の
今それぞれ感じているホットなニュース（？）
それに対して自分が感じたこと
他の人が感じたこと
色々な話を聞きながら
なるほどという気づきもあったのですが
それに加えて
自分自身の言葉を耳にしながら
そこで自分が大切にしたい事や
課題として優先順位の高いものなど
わかっているようでわかっていなかったことに
あたらめて気づくことができました
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その翌日には
日中に夫とゆっくり話す時間があり
子どもたちのことから
自分たちが子どもの頃の話にもなり
今思うと申し訳なかったなと思うこと
親になってみてやっとわかったこと
心の中では思ってはいたけれど
いざ口にして
自分の言葉を耳にしてみると
泣けてきて仕方なくなってしまいました
（あまりの号泣ぶりに夫は引いていましたが）
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上手く伝えなければ
とか
立派なことをいわなければ
とか
そんなのを取っ払って
今自分が感じている「本当のところ」
それに耳を傾けるというのは
普段できているようで意外にできていなくて
だけど
とても大切なことだなと感じました
書き出してみて眺めてみる
言葉にして聴いてみる
忙しい中でも
忙しい中だからこそ
そんな時間を作っていこうと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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