ひと手間

- Category - 怒りん坊日記



ちょっと面倒くさいけれど

ひと手間加えることで
ものすごく変わる瞬間があります


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たとえば
お料理の隠し味

味オンチで料理の苦手な私は
レトルトやルーに頼りっぱなしですが

調味料を少し加えるだけで
さらに美味しく感じられたり


大好きな大好きな
カップのアイスクリーム

お気に入りのお皿に盛り変えるだけで
食べるときのゴキゲン度がグッと上がったり


ちょっと面倒くさく感じることでも
そんなひと手間のおかげで

プラスαの効果を得られたりします


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私の場合は
子どもたちとのコミュニケーションにもいえるところがあって

確実に聞こえる距離で声を掛ける
のをベースだとすると


子どもの名前を呼んでから
用件を話すようにする

注意をするときには
子どもの目線の高さに合わせるようにする

いくつか頼みごとをするときには
箇条書きにして

さらに必ずお願いしたいものから
番号を振っておく


などなど

私にとっては
ちょっと手間だなと思うことではあるのですが

それをすることによって
子どもの反応が劇的に変わりました


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はじめは

その反応こそが「私から見える変化」
だと思っていたのですが

実はそれだけではなくて
それらを心掛けることで

自分が落ち着いて声掛けができるようになった
自分の中で優先順位をつけられるようになった
全てが叶っていなくても「まぁいいか」と思えるようになった

という「自分自身の変化」も
実はあったなと気づきました


手数を減らすことでの
その瞬間の手軽さを取るか

手間をかけることでの
後々の心の軽さを取るか


それは自分で選べることではあるけれど
自分次第でもあるなと感じたのでした
(心の余裕が肝)




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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