ゆったり過ごしているからといって
何もかもが穏やかにやり過ごせるわけでは
ないのだなと感じている連休です
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目まぐるしく過ぎ去った4月
置いてけぼりになってしまった
自分のやるべきことや
置いてけぼりにしてしまっていた
自分自身の心の疲れなど
時間がゆるやかに流れ始めた連休で
それにやっと気づいたり
取り戻し始めたりしています
時間に終われていたり
心に余裕がない状態だと
普段よりもイライラしやすい
というのは大いにあって
だからこそ
自分のコンディションを整えておくのは
アンガーマネジメントには
とても重要なことです
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体調を崩したせいもあり
何の予定も入れることなく
時間をゆるりと使えることになった
今年のGWですが
ゆるりと過ごせるから
イライラすることがないかというと
全然そんなことはありません
（自分比）
家族が揃っているからこそ
家の中でのちょっとしたトラブルがあったり
姉弟げんかを目の当たりにして
心がざわつくこともあったりして
感情の波は
良くも悪くもさざめいています
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猛スピードで走っていても
低速で歩いていても
その時々で
目に入る景色を見ては
何かを感じ
そこに何かしらの意味づけをして
行動を起こしている
自分の心の在り様が
多少影響していることは確かだけど
それが繰り返し行われているのだなと
あらためて感じています
子どもたちとの連休は
残すところあと一日
引き続き
ゆるりと過ごしたいと思っています
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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