時間の流れ

- Category - 怒りん坊日記



ゆったり過ごしているからといって

何もかもが穏やかにやり過ごせるわけでは
ないのだなと感じている連休です


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目まぐるしく過ぎ去った4月

置いてけぼりになってしまった
自分のやるべきことや

置いてけぼりにしてしまっていた
自分自身の心の疲れなど

時間がゆるやかに流れ始めた連休で
それにやっと気づいたり
取り戻し始めたりしています


時間に終われていたり
心に余裕がない状態だと

普段よりもイライラしやすい
というのは大いにあって

だからこそ
自分のコンディションを整えておくのは

アンガーマネジメントには
とても重要なことです


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体調を崩したせいもあり
何の予定も入れることなく

時間をゆるりと使えることになった
今年のGWですが

ゆるりと過ごせるから
イライラすることがないかというと

全然そんなことはありません
(自分比)


家族が揃っているからこそ
家の中でのちょっとしたトラブルがあったり

姉弟げんかを目の当たりにして
心がざわつくこともあったりして

感情の波は
良くも悪くもさざめいています


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猛スピードで走っていても
低速で歩いていても

その時々で
目に入る景色を見ては
何かを感じ

そこに何かしらの意味づけをして
行動を起こしている


自分の心の在り様が
多少影響していることは確かだけど

それが繰り返し行われているのだなと
あらためて感じています


子どもたちとの連休は
残すところあと一日

引き続き
ゆるりと過ごしたいと思っています




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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