……命拾いしたなぁ（ハカハカ）
我ながら物凄く大袈裟に聞こえるけれど
そんな風に感じることがたまにあります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
字のごとく
命が奪われそうになったわけではないけれど
ギリギリのところで何とかなった
あと一歩届いていなければアウトだった
まさに「首の皮一枚」ということが
立て続けにあったせいもあってかそんな風に感じました
それが当たり前のことだとは思わないし
たまたまタイミングが良かったのかもしれないけれど
一旦セーフであったときには
そのときの「有難い」をすっかり忘れてしまいます
逆に
ギリギリのところでダメだった
あと一歩届かなくて残念だった
そんなときには
（ちっくしょう！）をいつまでも引きずってしまうことがあります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
結果を覆すこともできなければ
起こってしまった事実を変えることもできないのに
ついついそこに漂う
マイナスな感情にくよくよして
長い時間しがみついてしまうのは
自分のクセだと思います
もしそれらを
教訓として生かすのであれば
上手くいかなかったことに対して
何がマズかったのか
次回はどうすればいいか
そこにフォーカスするのと同じくらい
上手くいったことに対して
何が良かったのか
次回もそうなるように試してみよう
ということが考えられると思うのですが
私の場合
後者が圧倒的にできていないように感じます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分にダメ出しするのが
当たり前になってしまっていると
ちょっとくらい良いことがあったとしても
これはマグレだ
たまたまに違いない
良かった部分には目を向けられなくなります
さらに
ちゃんとしなければ
まだまだきちんとやるべき
完璧を求めすぎると
目標が遠すぎて
頑張る前に心折れてしまいます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
悪循環を断ち切るために
少しパターンを変えてみる
それと同じくらい
良循環の部分を見つけて
継続していく
ということも大切で
そのためには
思い込みや決めつけを一旦脇に置いて
自分自身を客観的に捉えつつ
柔軟に対応できるようにしていきたいと思います
（年度末＆年度初めの書類の山を前に）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング