（イテテ…これだったのかぁ）
それは目を凝らして見ないと
わからないほどのものでした
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お掃除をしていたら
急に目が痛くなって
パチパチ瞬きしても余計にひどくなり
たまらず鏡を見ると
目を凝らして見ないとわからないくらいの
小さなまつげが目の中から出てきました
目の中にゴミが入ったとき
ものすごく大きなものが入ったような気がするけれど
実際に取り出してみたそのゴミは
思っていたよりもずいぶん小さかったりします
そして
そんな違和感というのは
他人には全くわからないもので
自分にしか気づけないものです
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自分にしかわからない
自分の中の小さな違和感を
気づけないだけではなく
見て見ぬふりをしてしまうと
あとから大きな不調として現れたり
身体の別の所からサインが出てきたりします
これは
自分自身の感情に対しても同じで
そのとき感じた気持ちを
放置したり無理やりなかったことにすると
あとから何度も思い出してイライラしたり
後悔することがあります
怒りそのものが悪いのではなくて
怒り方に問題がある場合がほとんどなので
自分にとって怒る必要のあることは
表現の仕方や伝え方を変えていけば良いだけです
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生え代わりの時期なのかと思っていた
頻繁に抜ける私のまつ毛は
花粉症の時期だから
目元を触りすぎていたせいだと気づきました
随分目元が寂しくなってきた今日この頃
大切にしたいと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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