（フフッ…）


思わず静かな笑いが出たこのときの怒りは　
わりと強いものでした

　
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昨日手続きを終えたと思っていたところから
朝イチでお電話があり

それに関しての再度確認作業から始まり
諸々のやり取りがお昼までかかりました


相手①＆②＆③「確認するのでお待ちください」


何度もお待ちしてみたのですが
埒が明かず

しまいには


相手④「はい、代わりました！何をお聞きになりたいのですか？」


それを聞いたときには
ため息を飛び越えて


（フフッ…）


笑いが出てしまいました

　
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こんなことは滅多にないのですが
気づくと指先は冷え切っていて

座っていたはずの自分は
椅子から立ち上がっていて


（これは、わりと強い怒りだな…）


それでも何とか
冷静に自分を観察できていました


昨日一日かけて
あちこちへ奔走したのは何だったのか

昨日の説明はまるでなかったかのように
一から始めるのはなぜなのか


不信感が黙々と部屋の天井を覆いつくし
呼べば今にも神龍が出て来そうでした
（↑ドラゴンボール大好き世代）

　
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だけど
幸いだったのは

強い怒りを感じている
自分自身に気づけたこと


（こういうときこそ、落ち着いて）


私「行き違いがあるといけないので、昨日のやり取りから
　　全てお伝えしてみますね」


自分の中では
精一杯冷静に対応できたかなと思います


時間は掛かりましたが
最終的にはこちらの伝えたかった内容は把握してもらえたので

大きなイライラではありましたが
それ以上膨らませずに済んで良かったです

　
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いつもとはちょっと違う
自分の身体のサインに気づくことで

自分自身の怒りの程度を知ることができたり
そこからどうしようかと

早い段階で対処できたり
自分なりに行動できることもあります


（…実家に帰ったら絶対に読もうっと♪）


今は「ドラゴンボール」のコミックのことで
頭の中がいっぱいです(笑)

怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子（やまもとちかこ）

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