やり方や順番は
色々かもしれませんが
その時々で
自分に合った方法を見つけていくことも大切です
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何かを始めるタイミングあったとして
私は形から入ることが多いです
たとえば
お道具一式を揃えてしまう
ある程度金額がかさむと
（元を取るまで続けてみよう）
損得勘定によって
思いがけず長続きしたり
逆に
（〇〇が揃ったら始めよう）
そうすると
始めるタイミングが掴めぬまま
フェードアウトしていくこともあります
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これは日々の習慣にも
割と直結していて
たとえば
鏡を見たら口角を上げてみる
そうすると
その後笑顔が出やすくなったり
物事をプラスに考えやすかったりして
やはり
形から入るということも
それなりに効果があるということなのだろうなと
感じていたりします
色々な方法があったとして
私にとってはそれが合っているということだと思います
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今日は
そんな形から入って
実際にスタートを切れた一日
新たな仲間とも出会えたり
清々しさと楽しさと嬉しさがてんこ盛り
ハッピーログがいっぱいでした
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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ハッピーログでいっぱいです