「ちょっと奥さん、聞いてくださいよ～」
という感じのイライラなのですが
良かったらお付き合いください
（そんな奥さん友だちのいない私のために）
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今日は一日zoomでの講座受講のため
家には居るものの食事は別
お昼ご飯も適当にお願いしてありました
お昼休みになりリビングへ行くと
食べ散らかした後のテーブルで
パソコンに向かうゲーム中の息子たち
部屋の隅でスマホに向かう娘たち
オリンピック生中継に夢中の夫
（連日カーリングの虜になっている）
さらにテーブルの上には
空っぽになったお惣菜のパック
「きんぴらごぼう」
私の大好きなそれは
ひとかけらも残っていませんでした
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（まぁいいか）
お鍋に残っていたお味噌汁をかき集め
残っているか残っていないかくらいの
サラダと卵焼きをかき集め
冷凍庫で眠りについていた
実家からのお餅を焼きながら
（…何だかなぁ）
ちょっと悲しくなってしまいました
それは
おかずが残り少なかったからではなくて
きんぴらごぼうが一口も食べられなかったからではなくて
（もしかしたらちょっとはあるかも）
まるでそこには居ないかのように
放って置かれているような自分の存在
そこに寂しさが溢れてしまっていたからなのでした
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さらに
食べ終わって台所に食器を運ぶと
シンクには溢れんばかりの
鍋やら食器類のタワーがそびえ立ち
（…そりゃないでしょう！）
それを目にした瞬間に
悲しみを超えて怒りが花火を上げました
彼らが食事を終えてから30分は経っています
私は短い昼休みの時間に
自分の食事を済ませ
時計とにらめっこしながら
彼らが食べ散らかした食器たちを洗おうとしている
なにさ！
みんな知らん顔しちゃって！
きんぴらごぼうだって食べられなかったし！
こっちは忙しいのに洗い物までしなくちゃだし！
一気にクサクサしてきてしまいました
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いつもより多めに洗剤をつけて
スポンジをもこもこ泡で山盛りにしたとき
（……まてよ？）
ちょっとそれは違うような気がしてきました
さっき（まぁいいか）で済ませたはずの
小さな怒りの種を
あやうく召喚してしまうところでした
いつもなら
「ごめん、時間ないから洗っておいてくれる？」
そう言っているのに
それも言いたくないくらい
結局自分が拗ねていたのでした
それもこれも
自分で選んでいる感じ方に他なりません
お腹もすいていたし
イライラしやすい状態だったなぁ
（ふぅ）とそれらを吐き出して
そこからはもこもこ泡で
お皿たちを洗いまくってあげました
（洗い物は好きなのです）
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イライラする出来事に遭遇したとき
どのように対処するかも大切ですが
今まさに
自分がどういう心理状態であるか
そこに気づいておくことで
いったん仕切り直してみたり
落ち着いて対処できることがあります
今回の場合は
（まてよ？）と立ち止まれたことで
不必要な怒りを召喚することなく
気持ちを切り替えられて良かったなと思いました
そして
食べられなかったから余計に食べたくなった
「きんぴらごぼう」
近々作ろうと思います
（食べ物に関しては貪欲）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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