いつもとは違う形になったことで
思いがけない収穫がありました
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病院の受診予約
定期健診にしているものは
かなり早めに予約することにしているので
（ネット予約できるのがありがたいです）
たいてい時間を選ぶことができます
よっぽどのことがない限りは
朝イチで予約するのがお決まりのパターンです
それでもやはり待つことにはなるので
前後には余裕を持たせてスケジュールを立てています
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今日もそんな一日でした
ただいつもと違ったのは
朝イチではなくて
診療時間開始から2番目の枠でした
その前に外出する可能性があったので
間に合わなかったときのために
いつもより一枠あとにしておきました
すると！
家を出てから
診察を受け
会計も終え
家に帰るまで
1時間も掛かりませんでした
（快挙！）
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（ラッキー！）を飛び越えて
（えー？何で？）驚きだったのですが
そこに自分のパターンがあったのかもしれない
そのことに気づいた瞬間でもありました
実は朝イチの予約の時は
受付開始の10分前まで
病院の外で待つことになります
寒空の下で震えながら
開かない自動ドアを眺める時間
意外に「待ち時間」をネガティブに感じてしまいます
今日は暖房の効いたロビーで
人気スイーツ特集をやっていたテレビを観て
全く退屈しませんでした
（ランキングが気になってしまった）
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予約時間ピッタリに呼ばれて
診察もあっという間
聞きたかったことも
先生にきちんとお伺いできて
スッキリして診察室を出ました
待ち時間が短かったのも
診察がスムーズだったのも
今日がたまたまそうだった
それだけだったのかもしれません
だけど
予約時間が早ければ何でもスムーズというわけではない
ある程度流れがスムーズな時間帯もあるのかもしれない
これまで全く気づけなかったことにハッとできたことは
私にとっては大きな収穫でした
（なんせ思い込みが激しいので）
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自分にお決まりのパターンがあったとき
あるいはそれが「ある」ということに気づけたとき
上手くいっていないのなら
少しパターンを変えてみる
上手くいっているのなら
何がそうさせているのか考えてみる
そうすることで
自分のパターンへの過剰なこだわりを手放せたり
不意にパターンが崩れたときに
柔軟に対応できたりします
悪循環を良循環に変えていく
良循環のカギを見つけて維持してみる
そのことで
自分自身が心地よくいられたり
ストレスを感じにくい状態にできるのだと思います
今の心残りは
人気スイーツのランキング1位が何だったのか
ただそれだけです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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