いちいち面倒くさいじゃん
他の人にとってはそうかもしれないけれど
私にとってはきっと必要なプロセスです
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自分のクセとして
山盛りのタスクを目の前にすると
外堀から埋めたくなってしまいます
（テスト勉強期間になると、まず机の掃除から始める人）
そうなると
自分のキャパは軽く超えてしまうので
どこかにしわ寄せが生じたり
睡眠時間を削って体調を崩したりしてしまいます
わかっていながらもやめられないパターンだったのが
体調をやる気でカバーできない年代に突入し
ようやくこれはまずいなと感じ始め
違うやり方も試せるようになりました
とはいいながらも
「やることを隅から隅まで全部書き出してみる」
そんなところからスタートするので
意外に時間が掛かったり
途中で寄り道をしてしまうこともしばしばです
ですが
そうすることで頭の中が整理されたり
優先順位が明確になるので
一見手間に感じるようなことが
自分にとっては外せないプロセスだったりします
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どのやり方がいいとか悪いとかではなく
自分に合った方法
自分にとってよりストレスの掛からない方法を
見つけられればそれでいいのだと思います
そんなことを考えていたら
目の前で片っ端から読み仮名を書いている
宿題中の息子がいました
全部書かなくても
怪しいところだけメモしていけばいいんじゃないかなぁ
私はそう思うのですが
全部書きたい息子にとっては
それが今必要なプロセスのようです
（その気持ちはわかる）
観たいテレビにたどり着くまでには
まだまだ時間は掛かりそうですが
流し目で見守っています
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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