言いがかり

- Category - 怒りん坊日記



(完全に言いがかりじゃねぇか!) 


とっさにそう感じたのですが 
必ずしもそこから始める必要はなさそうでした


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通勤途中 
自転車に乗った女性が飛び出してきました 

ぶつかりはしませんでしたが 
相手の自転車のブレーキが

(キュイィー!)

と高い音を立てました 


私はそのまま歩みを進めていったのですが 

「危ないんですけど!」

後ろからそんな声が聞こえました 


(確かに!同感ですな) 


私もヒヤッとしたのは事実なので 
心の中でそんな相槌を打ちながら 

そのまま振り返ることなく歩き続けたのですが 

後ろからノロノロ運転でついてきたその人の 

「一体何だと思ってるんですか?」
「冗談じゃないんですけど!」
「どうかしてるんじゃないですか?」

明らかにこちらに向かって投げている
そんな言葉たちの羅列は 

駅に着くまで5分ほど続きました(勘弁してくれー!怖) 


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私がそこで振り向かなかったのは
あえて自分で選んだ行動です

私の態度が気に障ったのか
それ以外に何か原因があったのかはわかりません


だけど

自分が何か行動することで状況が好転することはない
自分にとってはコントロール不可能であるし重要ではない

この場面では逆に相手に関わることによって
必要以上にイライラしたりその怒りを引きずる可能性がある

そう感じたからこそ
ひたすら前を向いて歩きました


飛び出してきて逆ギレされたので

あちゃー!
言いがかり以外の何ものでもない


一瞬頭にそんな思いがよぎりましたが


ひとりになってしばらく考えているうちに

言いがかり以外の何ものかだとしたら一体何だろう

そんな考えも浮かんできました


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飛び出してきて悪いのはそっちじゃないか!
さらに逆ギレするなんてけしからん!

決してそんな風に
相手に対して何か文句を言ったり
非難したいのではありません


何を言いたいのかというと

「言いがかり以外の何ものでもない」
からスタートして

こちらも悪かったのかもしれないなぁ
相手の方も何か嫌なことがあったのかもしれない

そんな風に想像を膨らませて
(じゃあ、しょうがないよね)と自分に言い聞かせるよりも


「言いがかり以外の何ものかだとしたら一体何だろう」
からスタートしてみると

(ひとり言だったのかも)が浮かんできて
イライラを簡単に手放すことができました


久々にバクバクしたのは事実ですが
無理に物分かり良く考えようとしたり
無理にプラスに解釈して思い込むより

そもそもがどうかなぁと考えてみる
その捉え方や感じ方さえも自分で決められるのだなと
気づかされた出来事でした


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実は今日に限ってイヤホンをしていなかったので
もしかしたら普段から
そういう場面に遭遇している可能性はあるのかもしれません


朝のスタートは
お気に入りの音楽をお供に
ゴキゲンに迎えたいなと思います




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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