やるしかないな
悔しさをたっぷりと味わったあと
じんわり出てきた感覚を眺めていました
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自分の未熟さや
それまで気づくことができなかった
力不足の点に
とてもガッカリして
少しイラッとして
最後にため息が出て
ヘコむだけヘコんでみたあとには
(やるしかないな)が
フツフツとわいてきました
勉強の機会があり
いざ取り組んでみると
私のアウトプットは
まるでハリボテのよう
さらに
中を覗いてみると
枠組みはグラグラ
今にも形が崩れそうでした
必死で体裁を整えようとしていたけれど
大事なことはそこではなくて
私が本当に伝えたい思いを
自分の言葉で伝えることを
置いてけぼりにしてしまっていたのでした
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怒りの性質の中には
いくつか要素がありますが
エネルギーになる
そんなプラスの要素もあります
悔しいから頑張るといったように
怒りのエネルギーをモチベーションに変えることによって
プラスに変換していくことができます
子どもたちがイライラしている姿を目にしたとき
「そのエネルギーはプラスにも変えられるんだよ」
実際に言葉で伝えることもあるし
背中にエールを送ることもありますが
(お年頃なので声を掛けるタイミングも難しい)
自分自身がそんなシチュエーションになってみると
これは自分で切り替えていくしかないのだな
そんな風に実感として味わっています
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今ある状況から
一歩でも理想に近づくためには何が必要か
とりあえず今自分にできることは何か
怒りのエネルギーをプラスに変えて
アンガーマネジメントを実践しながら
基本に立ち戻って
できることからコツコツ頑張っていきたいと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子(やまもとちかこ)
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