思い出したこと

- Category - 怒りん坊日記



思い出話をしていたときのこと

当時は口にすることがなかったけれど
言いながらジワジワ思い出したことがありました 



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そういえばこういうことがあったなぁ


夫と話をしていたら
ひょんなことから昔の話になり

当時の感情がよみがえってきたのですが


自分の口から出てきた言葉たちを
自分の耳で聞きながら


あのときは上っ面の話しかできていなかったけれど
実は言えないくらい辛かったことだったのだなと
初めて気づきました


当時は
それを口にしてしまったら
その感情を認めてしまったら

居たたまれないように感じて
口にすることもできなかったのだと思います



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もうすでに終わったことであるし
今さらどうということはないのですが

ふいに口をついて出てきたそのときの思いは
今なら静かに受け止められるようになっていて


そこであらためて自分の心持ちを眺めてみると
今だから言えたのだろうなということと


「大変やったんやな」



夫のそのひとことで十分だったことに
気づいたのでした



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励ましの言葉や
ねぎらいの言葉を欲しくなるときもあるけれど


「そうだったんだね」は

自分自身に掛ける言葉としては
一番しっくりくるものかもしれません


自分自身で選んだ感じ方を
じっくり味わって眺めてみる


たとえ怒りの感情であったとしても
客観的に捉えることができれば

自分にとって必要な行動を
選択していけるような気がしています






怒りの感情と上手に付き合うアンガーマネジメントコンサルタント
山本ちかこ


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