最初は並走しているのかなと思いましたが
実は
だんご状に入り乱れているような気がします
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出勤時
いつもよりは風が涼しくて
心地良さを味わっていたのですが
マスクの内側が
ケバケバしてきて
それが気になって仕方ありませんでした
（その場では付け外ししたくなかったので）
私にとっての
「不快」は
「快」よりも色味が濃くて
あっという間に
朝の爽やかさを覆い尽くしてしまったような気がして
ちょっと残念でした
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それはまるで
えっちらおっちらと
ジワジワ感じてきた「心地よさ」を
ジェットエンジンを積んだ「心地悪さ」が
ゴォーッと押し寄せてきて
そこにある何もかもを
煙に巻いてしまったような感覚でした
たとえ並走していたとしても
エネルギーの強い感情は
ものすごいエンジン音をふかしているような気がしたのと
実は
色んな感情がそこにあるのに
一旦「怒り」などの感情にフォーカスしてしまうと
わりとそこに引っ張られてしまいがちだなと
私自身のクセを発見したのでした
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そういえば昔
演奏会に出演するのに
みんな袖で緊張している中
「お腹が痛くなってきた！助かる」
そう言っていた先輩がいました
お腹が痛いことに集中できると
緊張していることを忘れられる
たしかそんな意図のことを言っていましたが
少しわかるような気もします
（実際にそうなったら困るけど）
そういえば最近
ムシャクシャしていた帰り道
蚊に刺されたところが痒すぎて
そのムシャクシャを忘れていたことがありました
執念深いくせに
都合の悪いことは忘れてしまうのも
たまには役に立つなと思いました
（帰ったら速攻ムヒ）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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