もうかれこれ夏

- Category - 怒りん坊日記



夏の暑さが
厳しさを増してきた今日この頃 

あんなに心地よかったモフモフさが 
つい恨めしくなるほどです



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我が家の洗濯物事情
基本はたたみません

お当番が
それぞれの持ちカゴに
ポイポイと放り込み

各自がタンスにしまったり
ハンガーに掛けたり
アイロンが必要であればそうします


ただし
カゴから洋服たちが溢れたらアウト

そこで初めて声掛けをして
あらためてもらう

そういうシステムを導入しているおかげで
私自身も特に気にはならないし
声掛けのタイミングもブレません



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ところが少し前から
次女のカゴだけは

ずっとずっと前から
入れてあるままの冬物があるために

仕分けたときに
すぐに溢れそうになってしまっていました


よく見ると
冬の間に重宝していた
ネックウォーマーや手袋

今は見るだけで汗が出てきそうになるほど
あったかそうなモフモフ加減で

それがカゴの中で
他のものたちを圧迫していたのでした


そのため
溢れたタイミングで声掛けしては
その度に片付けてもらい

またすぐに溢れて
騙し騙しの状態でした



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(こりゃダメだ)


とはいえ
すぐに腰の上がらない
急かされるのが大キライな次女には
少し猶予が必要でした


私「夏休みに入ったら、カゴの中の冬物は片付けましょう」



6月の中頃に声掛けをして
ジワジワと夏休みに入り
一週間が経過しました


私「もう一週間経過したね、もう待てないから今日やろう!」
娘「は?……もぅ!」



いつもは引き下がることもある私ですが
今日は一歩も譲りませんでした


私「手伝って欲しいのなら、30分後に始めるよ
  ひとりでやりたければ、今からどうぞ」


淡々と告げると
慌てて片付けに行き

5分後にはキレイになっていました



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5分で済むことなのに何か月かかるんだろ
自分でやった方が早いかも

正直そんな思いもありました
でも
自分の中での境界線をハッキリさせて
具体的なリクエストをしていく

これは
私のためのトレーニングでもあったなと
終わってみて実感しました


さっさとやって!
今すぐやって!
即座にやって!


夏休みのたびに
これらのセリフを連呼して
怒りまくっていた日々を

懐かしく思い出します
(実はそんなに昔でもないけれど)


そうではない形でのリクエストが
自分自身にできるようになるとは
夢にも思っていませんでした


アンガーマネジメントは
怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングですが

自分自身の怒りとの向き合い方はもちろん
相手に対してどんなふうに伝えたらいいか


適切に安全にリクエストしていく方法を
まだまだ実践していきたいと思います
(トレーニングあるのみ)






怒りの感情と上手に付き合うアンガーマネジメントコンサルタント
山本ちかこ


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