オセロ

- Category - 怒りん坊日記



ある引っ掛かりが外れた瞬間に

パタンパタンとひっくり返る音だけが 
微かに響いていました



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数年前の出来事ですが

自分ではどうしても納得がいかないことがあって
相手に対する不信感と恨めしさのようなものを
抱えたまま何年も経ち

だけどいつも
平気そうに振る舞っていた自分がいました


もう大丈夫かな
度々振り返ってみるけれど

実はその傷は全然癒えていなくて
その度にガッカリしたりやるせない気持ちになったり

怒りではなく虚しさのようなものでした


(どうしてあの人はあんな振る舞いをしたのだろう)



自分に対しての行いが
どうしても納得できない


(よりによってあの人があんなことをするなんて)



そんな思いでした



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ところが最近になって

ひょんなことからその出来事に関連する
私の知らなかった事実がわかって


(だからだったのか!)


それまで抱えていた
納得できない思いが

全部紐づいて合点がいき始め


それはまるで
オセロの黒が白にパタンパタンと
全てひっくり返っていくような感覚でした
(一発逆転)



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風向きが変わったり
捉え方が変わることで

全く違う受け止め方であったり
それまで気づかなかったことに気づくことがあります


自分にとって
引き受けざるを得ない怒りであったとき

それ以上のイライラとして膨らませないためにできることは
その時々で違うのかもしれませんが


もしあの時
考えなしに怒りを爆発させていたとしたら

今の気持ちや心持ちは感じられませんでした


私の場合は
時間がかかったけれど

こんな風に感じられるようになることもあるのだなと
驚きも感じています


怒りで後悔することなく
自分の感情と上手に付き合っていくこと



これからも続けていきたいと思います






怒りの感情と上手に付き合うアンガーマネジメントコンサルタント
山本ちかこ


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