いざというときにとっておきたい
自分のお気に入りの中でも
とっておきのものがあります
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たとえば「音楽」
とっても好きなアーティストの
とっても好きな曲があるのですが
四六時中聴くのはもったいないような気がして
（貧乏性なのか出し惜しみなのか）
ここイチでテンションを上げたいときや
自分を奮い立たせたいときに聴くようにしています
たとえば「スイーツ」
とっても好きなスイーツがあるのですが
好きすぎて頻繁に食べるのはもったいないような気がして
（やはり貧乏性発揮）
自分なりに頑張ったときのご褒美のようなときに
食べるようにしています
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自分にとってとっておきのアイテムは
自分にとって特別なときに聴いたり味わったりすることで
さらにスペシャル感が増すような気がするのです
自分がどういうものが好きなのか
どういう場所や雰囲気が心地よいと感じるのか
ある程度把握していたり敏感になっておくことで
自分自身の機嫌を取ることができます
逆もしかりで
自分がどういうものが嫌いなのか
どういうことに不快感や違和感を感じやすいのか
ある程度把握していたり敏感になっておくことで
あえてそこから距離を取ったり立ち入らないように回避することも
場合によっては可能かもしれません
そうすることでムダにイライラせずに済みます
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今日は特別な日ではないけれど
明日はお休みということで
好きな香りと温かい飲み物で
ほっこりしたいと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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