初めはそんなつもりはなかったのに
いつの間にか
自分をがんじがらめにしてしまうことがあります
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私にとってのそれは
続けるべき
初めは
続けた方がいいかな
くらいだったのが
続けなければいけない
続けるべき
確固たる「べき」になってしまうことがあります
そこには
「結果が出るまで続けなければ」
「続けていれば必ず出るはず」
「途中でやめるなんてもったいない」
「元が取れるまでやめるべきではない」
そんな思い込みだったり
こだわりのようなものもありそうです
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たとえばそれは
日々の習慣のようなものだったり
自分なりのルーティンだったり
定期購入しているものだったり
続けることで
自分が快適に過ごせるようになることを
望んでいるはずなのに
いつしか
「続けること」が目的になってしまい
何だか苦しさを感じつつも
それをやめてはいけないような気がして
がんじがらめになっている自分に気づいたのでした
ついこの間
（これって本当に今の自分に必要だろうか）
ふと気づいて
あることを見直す機会がありました
「あの時の自分」には
確かに必要で役に立ったけれど
「今の自分」には
あまりマッチしていないな
そう感じた瞬間に
意外に素早く手放すことができました
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手放した直後は気づきませんでしたが
そこから
それまでとは違う行動や状態に枝分かれしていき
自分の心身の状態をあらためて眺めたとき
（結構無理していたのかも）
（ストレスに感じていたのかもしれないな）
ここ数か月
どうやっても直らなかった首周りの肌荒れと痒みが
ピタリと止みました
続けなければいけない
変わってはいけない
そんな風に感じたときは
一旦立ち止まってみようと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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