トリセツ…そんなタイトルの歌があったようななかったような
今まさに「自分の取扱説明書」を作成しているような感じです
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アンガーマネジメントに取り組むようになってから
「自分は」「自分が」というところに軸を置いて
物事を考えてみることが増えました
そこからの経験を元に
自分には必要のなくなった「べき」を手放したり
自分にとっては大切な「べき」を再確認したりして
私にとってのアンガーマネジメントは
自分の取説を上書きしていく作業のようなイメージです
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子どもたちとの関係においては
それぞれの個性をフムフムと眺めながら
彼らの取説の「目次」を一緒に作成しているようなイメージです
同じように接していても
反応が違ったり、そこからのやり取りがどんどん枝分かれていって
それぞれの目次ができていくようで面白いです
子どもたちには
それぞれ大人になっていく過程で
今まさに私がやっているように
細かい項目を自分で上書きしていって欲しいなと思います
（取説の巻末によくある「困ったときは」のところも埋まるといいなぁ）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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