こんなこと
いくらでもある
まさにその通りで
これまでそうだったように
これからもそうだろうと思います
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらの気も知らないで！
勝手なことばっかり言って！
一瞬そんな思いが頭の中を駆け巡って
心がささくれ立ったような感じでしたが
これまでに
何度も味わったことのある感覚です
その度に
イライラしてグチをこぼしたこともあったし
とりあえず忘れちまえと布団に入ったこともあったし
グルグルと考え続けて泣きたくなったこともあったけれど
いずれにしても
その結果は自分に降りかかってきました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
何度も同じようなことを繰り返してきて
ようやく掴んできたのは
私にとっての障壁は
「弱みをさらけ出せない」
ということでした
助けて欲しくても言い出せない
苦しいのに平気なフリをする
辿り着くのは
「行き場のないイラ立ちとどうしようもない感覚」でした
投げ出してもいいし
イライラしたままそこに留まってもいいし
今までと違う方法を試してみてもいいし
どう行動するかは自分次第だけど
ひとつ言えることは
自分で選んだ感じ方や行動には
その結果も自分で引き受ける覚悟が必要
だということです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分の思い通りにならないことなんて
山ほどあって
そこに怒りを伴うこともあるけれど
原因を掘り起こして
その根っこを何とかしようとするよりも
事実や現状を受け止めつつ
今この瞬間自分ができることは何か
怒りのエネルギーをプラスに変換して
より良い解決に向けた行動を起こすための
モチベーションにしたいと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング