おぉーっと…
冷や汗をかいてしまいました
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息子と娘と一緒に
図書館で本を読んでいたら
真後ろに座っている２人組が
ヒソヒソと話をしていました
盛り上がってきたのか
そのヒソヒソ声はだんだんボリュームアップしてきて
さすがにうるさいなというレベルになりました
途中からはもはや
その話し声しか耳に入らないほど気になってしまって
（もうダメだ！）
その瞬間に
「ちょっと！うるさいんですけど！」
キレてしまいました
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ふと
怒鳴り付けた相手の顔を見ると
なんと学生時代の友人でした
（なんてこと！）
冷や汗は止まらないわ
子どもたちをはじめ
周囲からの冷ややかな視線は痛いわで
どうしてもっと穏やかに声掛けできなかったのか
とか
別にあの席でなければいけない訳ではなかったのにな
とか
ものすごい後悔を噛み締めたところで
目が覚めました
…夢でよかった…
珍しくハッキリ覚えている夢でした
（寝覚めがすこぶるよろしくなかったです）
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アンガーマネジメント
とは
怒りで後悔しない
ということです
怒りすぎて後悔したり
怒れずに後悔したりすることなく
上手に怒れるようになることを目指します
夢ではありましたが（ホッ）
やっぱり私には
必要なスキルだなと思いました
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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