これは
今じゃなくていいことだな
とりあえず
一旦保留することができました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
家を出る直前に
とあるアクシデントが起きました
私自身が関わっているわけではなかったのですが
家族それぞれの立ち回りによって
重大事故につながりかねない案件でした
（ちょっとそれはないでしょう！）
（冗談じゃない！）
（このタイミングでか！）
普段あまり感じることのない強度の怒りが
自分の中にありました
ただ何かできるかというと
直接できることは何もなく
フツフツとした怒りを抱えながら
そのまま職場に向かいました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（とんでもないぞ！）
（帰ったらとっちめてやる！）
決して大げさではなく
そんな言葉がつい出てしまいそうな状態だったのが
冷たい風を受けて歩みを進めていくうちに
だんだんクールダウンしてきて
これは私にとっては
手放せない「怒る必要のあること」だけど
今じゃなくてもいいな
（逆に今はどうにもならない）
帰宅してから
家族全員でシェアしよう
そう思い始めました
そう思えた瞬間に
一旦区切りをつけることができました
結果的に
仕事中イライラを引きずることもなく
自分自身の中に不穏な空気を漂わせることもありませんでした
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
帰宅してから
夕飯時に家族で色々話をしたのですが
私の中では
一番安全な方法だったと思います
あのクールダウンがあったからこそ
とりあえずみんなの言い分を聞いてみようと
事実確認をしたり
情報共有することができましたが
もしそうでなければ
同じ時間帯の話し合いであっても
相手の事情に耳を貸せる状態ではなかったかもしれません
最終的には
誰が悪いとか
誰のせいとかではなく
そうならないために
何ができるか
何を心掛けておけばよいか
解決思考での話し合いができたので良かったです
ヒヤリとしたときほど
心や身体の安全が侵害されそうなときほど
強い怒りを感じてしまうものですが
そのエネルギーの矢印を
どの方向に向けていくか
アンガーマネジメントを知っていて
良かったなぁと思った瞬間でした
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング