何がどうだと
言うほどでもないけれど
モヤモヤしてしまうことがあります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
その「べき」は何だろう
そう考えてみることで
解決の糸口になることはあるけれど
そこには至らないくらいの
キッカケすらわからないくらいの
ちょっとしたモヤモヤの中に
気づいたら佇んでいるような
気持ちになることがあります
もしそれが
小さな小さなトゲのようなものだとしたら
刺抜きと電気スタンドとルーペを持って来て
それを取り除く作業も良いのかもしれないけれど
それよりも
一旦トゲのことは忘れて
自分のゴキゲンをとることに
時間を割いてあげることで
気づいたらそのトゲは抜けていたみたいで
違和感はなくなっていた
そんなこともたまにあります
（もちろんいつもではない）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
それは私にとって
「物理的に一人の時間をもつこと」
たとえば
お風呂の時間
ウォーキング
図書館
通勤時間
正確に言うと
「物理的に一人」とは
少し違うのかもしれませんが
自分のことだけを
グルグル考えていても良さそうな
時間を持てることで
少しずつ自分の機嫌を取り戻せるような気がしています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
モヤモヤに遭遇したり
違和感が立ち込め始めたときには
じっくり紐解いて
相手に伝えたり
何らかのアクションを起こしたい事なのか
とりあえず一旦放置しておいて
自分の心の揺らぎにフォーカスしたい事なのか
都度見極めながら
自分の時間を使っていきたいと思っています
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング