何回でも言うだけだよ
（ハッ！）
自分の発した言葉に
妙に納得してしまったのでした
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎日毎日
同じ事を言っているなぁと思うことがあります
洗濯物を取り込んでね
そろそろ寝る時間じゃないの？
もう寝る準備できてる？
この3点セットはお決まりで
毎日毎日
同じように繰り返す私もそうですが
毎日毎日
言われて飽きないのかなぁと
不思議なくらいです
こちらの機嫌もあるように
子どもたちの機嫌もあるようで
「はーい」
と返事をすることもあれば
「……（ムスッ）」
無言ではあるけれど
その後の立ち振る舞いから
そんな心の声が聞こえる気がすることもあります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらとしては
〇〇時まで
少なくとも△△まで
境界線はあって
それを越えたときの
声掛けではあるのですが
乱暴な返事だと
ムッとしてしまいます
先日は
「ハッ？わかってるし！」
「フンッ！」
というものでした
思わず
売られたケンカは買ってやろうじゃない！
モードに入りそうになりましたが
（いけない、いけない）
深呼吸をして落ち着きました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎日同じことを
同じ時間に声かけしているだけだよ
言われたくないのなら
言われる前にやったらいいんじゃないの？
決めてある時間にやっていないのなら
私はこれからも同じように言うから
淡々と伝えることができたのですが
自分の声を聞きながら
（そりゃそうだよなぁ）
妙に納得してしまったのでした
子どもたちと取り決めてあるのだから
お互いにルールは守る
言わなくてもやって欲しいのが本音だけど
やって欲しいのなら言うだけ
何度でも伝えるだけ
以前は
声を掛ける回数を重ねるごとに
（どうしてまだやってないの？！）
（何回目だよ！）
（そういえばこの間もそうだった！）
怒りの強度が増し
以前のことも芋づる式に引きずり出してきて
こてんぱんに怒りまくっていました
（そうだよなぁ）
そんな風に考えられるようになった瞬間を
自身の発した言葉で感じられて
アンガーマネジメントに取り組んできた成果として
実感できたのがとても嬉しかったです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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