そうしたからといって
こちらの言い分は変わらないかもしれない
だけど
そうする意味はあると思うのです
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これはちょっと譲れないな
そう思うことがありました
ほんの些細なこと
ルール違反ではなく
マナー違反的な
モラル的なこと
目を瞑れなくもないけれど
私の中では怒る必要のあることです
（これを無理に我慢するときっと後悔するから）
これまでにも
同じようなことがあって
（あぁ、またか）と
頭を悩ませることでもあるのですが
何度も同じような事態を招きつつも
まぁいいかと済ませてきたことこそが
私にとっては問題でした
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それは違うのではないですか
心の中には
そんな思いとセリフが膨れ上がっているのですが
（まてよ）と思いました
私から見ればそうかもしれないけれど
相手から見たらそうではないかもしれない
（だからこそこんな事態を招いているのでしょうけれど）
感情的な部分を抜いたとして
相手の立場に立ってみるとどうだろうか
冷静になって考えてみると
もしかしたら〇〇なのかも…が
いくつか浮かんできました
だからといって
私の伝えたいことは変わらないけれど
相手の立ち位置に立ってみると
伝え方は変えられるかもしれないなと思いました
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言いたいことはわからなくもないけれど
そんな風に言われると心外だなぁ
伝え方によっては
そういう感情を抱くことがあります
強い口調や言葉尻であるだけで
感情が荒立ち
反発したくなったり
逆に威圧感によって委縮してしまったりして
冷静に受け止められなくなることもあります
伝えたいことを適切に伝えるときには
内容はもちろんのこと
必要以上に感情を盛らずに
落ち着いて安全な方法でリクエストできるように
心掛けたいと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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