ヒヤリ
ソワソワ
モヤモヤ
そんな気持ちを抱えつつの
「待っていた」時間でした
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洗面所に
紙コップがありました
その中には
お習字の筆と
真っ黒の水
誰が何のためにそうしているのかは
謎だったのだけど
子どもの仕業であることだけは明白でした
洗面所の壁は白
これをひっくり返したりしたら
大変なことになるなぁ
たとえひっくり返さなかったとしても
手元が不安定なら
あたり一面グレーになりそうだなぁ
洗面所を通りかかる度に
ヒヤヒヤしながら過ごしました
そして
丸一日経ったあたりから
さすがに気になって仕方なくなりました
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ココが私の境界線だな
そう感じたので
何かしらの行動を起こすことにしたのですが
ではどうしようか
どういう風に声を掛けようかな
そんな風に漠然と考え始めたのですが
まず何を感じたのかを整理していくと
①さっさと片付けるべき（ちなみに「丸1日」がリミット）
②絶対忘れているはず
③これは次女の仕業に違いない
④私は何に不満を感じて何が不快なのか
実際の行動を考えてみると
④について具体的に列挙して
「だから片付けて欲しい」を
次女にリクエストすることにしました
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この不安定な状態の
墨汁色で満たされたコップがひっくり返ったら
白い壁が白ではなくなってしまう
それに対してヒヤヒヤし続けるのが不満
差し支えないのなら
できるタイミングでいいから
今日中に片付けて欲しい
これらを
なるべく穏やかに伝えてみよう
そこまで考えた段階で
気が済んでしまったのか
はたまた気が緩んだのか
そのことをスッカリ忘れていました
ふと気づくと
洗った筆をベランダに干しに行く
長女の姿が目に入って
そこでようやく思い出したのでした
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……テレパシー？（んなわけない）
一瞬驚きましたが
事実は
②忘れてはいなかった
③次女の仕業ではなかった
結果的には
偶然ド忘れしていた瞬間の出来事だったのですが
むやみに決めつけて
乱暴な言い方で怒らなくて良かったと思いました
（結果オーライ）
私の場合
イライラ時の瞬発力は
あまり有効には働かないようです
（全てに当てはまるわけではないけれど）
イラッとしたときほど落ち着いて
急ぐ内容であればあるほどゆっくりめに
子どもたちへの声掛けに対しては特に
心掛けておきたいことです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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