ぼんやり

- Category - 怒りん坊日記


バッターン!



大げさではなくノンフィクションです(痛)



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荷物を運んでいて
すっ転びました

荷物ごと
左半身を強打して
それはそれは見事な転倒具合だったのですが

周りの方の

「大丈夫?」

に被せるくらいの勢いで


「大丈夫ですっ」

なんなら
転んだ速度の何倍も速く
起き上がってしまったのですが

痛みをかき消すくらいの
恥ずかしさでいっぱいでした



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子どもの頃であれば

膝を抱えて痛がったり
もしかしたら泣いていたかもしれませんが

こんなに恥ずかしさが先行するのは
なぜなのだろうと不思議でした


もしかしたら

大人なのに転ぶなんてみっともない

そんな思いと

あまりにも転ぶことに慣れていない(物理的に)

そのために
アワアワしてしまったのかもしれません



こんな感覚
子どもの頃にはありえなかったのですが

もはやどこを強打したのかもわかりません
ただただ全身のどこかしらが痛いのです
(いわゆる打ち身)


無防備とは恐ろしいものだなぁ
受け身って大事だなぁ

そんなことを考えながら
お風呂で身体を温めました



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全体的に痛いのだけど
どこが痛いのかよくわからない


私にとっては
実に気持ちの悪い感覚です


怒りの感情でも
同じようなところがあって

イライラするのだけど
何に対してそう感じたのかよくわからない


そのままで放置していると
イライラが膨れ上がったり

次に感じた怒りに
付け加えて強く怒ってしまうかもしれません


怒ってはいけないということではなく
怒ることが必要な場面で
適切な伝え方ができるように

自分の怒りを客観視して
紐解いておくことが必要です

そのために必要なトレーニングを
積み重ねている毎日です



お風呂から上がって
恐る恐るストレッチしていると

少し痛むところ
痛みが強いところ

何となくわかってきました

多分数日後に来るであろう
あおたん(青あざ)を待ちつつ
湿布をしてしっかり寝ようと思います






怒りの感情と上手に付き合うアンガーマネジメントコンサルタント
山本ちかこ


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