ぼんやり

- Category - 怒りん坊日記


バッターン!



大げさではなくノンフィクションです(痛)


***********************

荷物を運んでいて
すっ転びました

荷物ごと
左半身を強打して
それはそれは見事な転倒具合だったのですが

周りの方の

「大丈夫?」

に被せるくらいの勢いで


「大丈夫ですっ」

なんなら
転んだ速度の何倍も速く
起き上がってしまったのですが

痛みをかき消すくらいの
恥ずかしさでいっぱいでした


***********************

子どもの頃であれば

膝を抱えて痛がったり
もしかしたら泣いていたかもしれませんが

こんなに恥ずかしさが先行するのは
なぜなのだろうと不思議でした


もしかしたら

大人なのに転ぶなんてみっともない

そんな思いと

あまりにも転ぶことに慣れていない(物理的に)

そのために
アワアワしてしまったのかもしれません



こんな感覚
子どもの頃にはありえなかったのですが

もはやどこを強打したのかもわかりません
ただただ全身のどこかしらが痛いのです
(いわゆる打ち身)


無防備とは恐ろしいものだなぁ
受け身って大事だなぁ

そんなことを考えながら
お風呂で身体を温めました


***********************

全体的に痛いのだけど
どこが痛いのかよくわからない


私にとっては
実に気持ちの悪い感覚です


怒りの感情でも
同じようなところがあって

イライラするのだけど
何に対してそう感じたのかよくわからない


そのままで放置していると
イライラが膨れ上がったり

次に感じた怒りに
付け加えて強く怒ってしまうかもしれません


怒ってはいけないということではなく
怒ることが必要な場面で
適切な伝え方ができるように

自分の怒りを客観視して
紐解いておくことが必要です

そのために必要なトレーニングを
積み重ねている毎日です



お風呂から上がって
恐る恐るストレッチしていると

少し痛むところ
痛みが強いところ

何となくわかってきました

多分数日後に来るであろう
あおたん(青あざ)を待ちつつ
湿布をしてしっかり寝ようと思います




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

トップに戻る


人気ブログランキング