わかってる

- Category - 怒りん坊日記



なにその返事! 

イラッとしてしまいました


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「〇〇を片付けてね」

「△△が置きっぱなしだよ」



こちらとしては
怒っているとか注意というよりは
ただのアナウンスなのですが


「知ってる!」

「わかってる!」



強い口調で
キレ気味に返事をされると

(なにその返事!普通は「ハイ」でしょ?)

ちょっとムカつきます


私によく似ている次女は
そんな返事をすることが多いのですが

次女の言葉に含まれているイラつきは
かつての自分も感じた覚えがあります


やろうと思っているタイミングで言われるとウザイ
わかってるけど今は他のことをやってるのに


そんな思いが漂っていそうです


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私が感じた

(なにその返事!普通は「ハイ」でしょ?)

には


わかっているのならすぐにやるべき
知っているのならやっておくべき
返事は「ハイ」とするべき

があったので
それらの「べき」が裏切られたことによって
怒りがわいたのでした


ここで
アンガーマネジメント的に私ができそうなことは

「は?返事は『ハイ』でしょうが!」
「わかってるんならさっさとやれ!」
「知ってるならなぜやらない?!」


声を荒げて
自分の「べき」をゴリ押しすることではなく


次女の今の状況に目を向けてみる
私の「すぐ」がどの程度なのか考えてみる


その上で
これは怒る必要があるかないかを線引きしていくことです


あれこれ考えてみると

私が声を掛けた内容は
特に急ぎではなかったのと
私にとっては重要ではなかったので

「じゃあ、手が空いたらやっといてね」

で、その場を離れました


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しばらくして
ふと気づくと

○○も△△も片付けられていました


次女のタイミングがあったんだな
と納得しました


お片づけの苦手な次女ですが

もしかしたら
効率が悪かったり
並行して物事を進めるのが
上手ではないだけなのかもしれません

自分なりのルーティーンがあったり
他人には理解されないこだわりがあるのは
私と同じです
(血は争えない)




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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