移り変わるイライラ

- Category - 怒りん坊日記



タハーッ!

短時間の間に
イライラの色合いが
変わっていくのを感じました



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電車内でのこと

私が座っている隣に
後から座ってきた人がいました

座った2,3秒後に
相手の人が
自分のお尻に敷き込んでいたらしい
私のスカートを外したのですが

まるで汚いものでも触るように
指先でつまむ仕草に
思わず

(踏んでたのはそっちじゃないの!)

イラッとしてしまいました


真横なので
顔を凝視するわけにもいかず

でも隣の人も
ヒラヒラしたズボンをはいていて

(ヒラヒラしてるのはお互いさまなのになぁ)

よくわからないモヤモヤを抱えつつ
しばらく電車に揺られていました



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何駅か通過して
お隣の方から降りる気配がしたので

立ち上がった相手の方を
さりげなく見ると

ヒラヒラしたズボンをはいていたのは
女性ではなく男性でした


(うわぁー!そうだったのかぁ)


もしかしたら
相手の方は
とても困ったかもしれないなぁ


不思議なことに
そう感じた瞬間に
イラッとしたのが
急に申し訳なく感じてしまう自分がいました



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こちらの解釈によって
イライラしたり
そうではなかったり
違う感情であったり

あっという間に
こちらの感じ方が変化していったのを体験して


同じ出来事だとしても

(もしかしたら〇〇かもしれない)
(もしかしたら△△ではないかもしれない)


そんな解釈をワンクッション入れられるだけで
ムダにイライラせずに済むことが
沢山あるかもしれないなぁと感じました


そんなことがあってから
若者のファッションが気になって
チラチラ見てしまうのですが

洋服に限らずメガネやアクセサリーまで
オシャレな人が多いです






怒りの感情と上手に付き合うアンガーマネジメントコンサルタント
山本ちかこ


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