嬉しいことも悲しいことも
表現の仕方はもちろんのこと
受け止め方もそれぞれなんだなぁ
そんなことを感じていました
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子どもたちとの約束を
破ることになってしまいました
どうしても都合がつかず
順を追って説明して
「今回は申し訳ないけれど」
という話をしました
長男は
すぐにそこから離れて
布団に潜り込んで泣き出しました
長女は
「それは仕方ないよね」
と言っていましたが
そのあとこっそり泣いていました
次女は普通にしていましたが
就寝時に
布団の中で泣いていました
次男は
「へー！そんなバカなー！」
とよくわからないまま
ドラマのセリフのようなことを言っていました
私はそれぞれの姿を見て
申し訳ないけれどどうしようもないんだよ
やるせなくて
子どもたちそれぞれと一緒に泣きました（3回）
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今回は
喜怒哀楽でいうところの
「哀」でしたが
それぞれの感じ方（大きさや深さ）も
その表現の仕方も様々でした
自分の感情と向かい合うということは
今感じている気持ちを認めて
放り出さずに
最後まで付き合うということなのだと思います
そこにフタをしたり
見て見ぬふりをしていると
大きなモヤモヤが膨れ上がって
怒りにつながるのかもしれません
（ネガティブな感情の場合）
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「「「「「おっはよー」」」」
いつも通りの元気な朝
一晩泣いてスッキリしたのは
私だけではなかったようです
自分の力では変えられないこと
現状を受け入れるしかないこと
この先も
悔しさややるせなさを
滲ませる場面は沢山やってきます
そういうときこそ
腐らずに前を見るのと同時に
自分の足元も眺めてみて
周りの大切な人たちを思い浮かべながら
心身ともに健康でいられる行動を選択していきたいです
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アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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