モヤモヤの正体

- Category - 怒りん坊日記



今自分にできることは何か


ここ数日
じっくりじっくり考えています



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数年前
自分が初めてチャレンジすることがあったのですが

言い知れぬモヤモヤを抱えて
あるときは
自分に腹が立ち

またあるときは
何に対して腹が立つのかわからないくらいの
イライラを感じたこともありました



少し時間が経って
その正体がぼんやり見えてきた頃

当時私が感じていた
モヤモヤの正体をズバリ言っている方に遭遇しました


これか!これだ!



それは「不安」です


何をどうしたらいいのかわからない「不安」

中身がわからないけれど
わからないから膨れ上がる「不安」

迷惑をかけたらどうしようという「不安」


それらが結集して
大きなモヤモヤとなって
襲いかかってきた(ように感じた)のでした



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実は
その「ズバリさん的な人」は複数人いて


①その不安を
 都度相手に伝えて解消していくパターン

②その不安を
 同じくらい抱えている人を探すパターン

③その不安を
 口には出さないパターン
 (ちなみに当時の私はコレだったので見ていればわかる)


同じ事柄に対して
それぞれのとらえ方があるんだなぁと感じたのでした

どれが良いとか悪いとかではなくて
どれも「その人なりの正解」だったのだろうと思っています



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今自分にできることは何か



ここ数日考えているのは

その「不安」な要素を
どうすればより小さくできるか
ということです


何をどうしたらいいのかを
なるべくわかりやすく一覧にしてみる

中身が少しでもわかるように
説明を入れてみる

責任問題ではなく
皆が協力して進めていくという声かけをしてみる



自分がそこに
初めて足を踏み入れたからこそわかる感覚を忘れずに
少しでもお役に立てればいいなぁと感じています



私自身は
これからも
不慣れな場面や畑違いの経験をする機会があるかもしれませんが

モヤモヤを感じたときには
イライラするのではなく

その正体をじっくり観察してみたいと思います
(今回のようにきっとそこに解決の糸口が隠れていると思うので)






怒りの感情と上手に付き合うアンガーマネジメントコンサルタント
山本ちかこ


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