とても清々しいスタートを切れた日
「一体何がどうなって清々しいのか」
考えてみました
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小さなくくりで考えると
私は
一週間のはじまり
月曜スタートがとても好きです
それを含んで考えていくと
一か月のスタート
上半期のスタート
下半期のスタート
一年のスタート
大きな区切りは
小さな区切りの集合体なのだなぁと
あらためて感じています
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一年のスタートを
自分にとって清々しい状態で迎えるためには
一週間のはじまり
月曜スタートを
心地よい状態で迎えることが大切で
（あくまでも今の私にとっては）
「心地よい状態」というのは
たとえば
子どもたちが元気に登校＆登園する
掃除がはかどる
出勤前に自分の時間が多少なりともある
などなど
自分自身のイライラと上手に付き合えることも
心の健康につながります
つまるところは
心と時間に余裕があるかどうか
なのかなぁと思います
ほぼ早起きに掛かっている！
2020年は
早起き率を上げたいと思います
（2度寝率を下げる）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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