この空間からは逃れられない！
そう思うと
さらにイライラするのかもしれません
ここ数日
電車内でのイライラネタが続いております
（今日は最終回です）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
帰りの電車内にて
最前列に座っていたら
通路で夫婦ゲンカ（らしい）が始まりました
※グリーン席の階段通路からの声のみで
顔は見えず
初めは
夫「あー、つかれたなぁ…帰りにどっか寄るべさ」
妻「そだね」
から始まって
あれこれ聞こえていたのですが
（やることがなくてヒマゆえに聞いてしまう私）
夫「アルコールでも飲んでゆっくりしたいしなぁ」
妻「気になる喫茶店があるんだけどもね」
（しばらく会話は続くが徐々に険悪な雰囲気に）
夫「○○～！」
妻「△△～！」
どうやら
焼酎を飲みに行きたい夫
コーヒーを飲みに行きたい妻
お互いにそれをハッキリとは言わないまま
口調もトゲトゲしてきました
（自分の気持ちを汲んで欲しいのに！）
（空気を読んでよ！）
そんな不満が膨れ上がって
イライラしているのかもしれないなぁと感じていました
（余計なお世話）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつもなら全然気にならないくらいのことでも
自分が疲れているとき
一定の狭い空間にいるとき
何かを待ったり並んだりしているときなどには
ちょっとイラッとしやすかったり
相手の言葉を意地悪く解釈してしまうことがあります
（あくまでも私の場合です）
きっと今は疲れているんだな
という自覚も大切ですが
じゃあ
せめてどうであれば
今のイライラを大きくせずに済むだろうか
それを考えてみるのも一つの方法です
（ムダなイライラであればなおさら）
私の場合だとさらに
「私は〇〇へ行きたいと思っている」
「私は△△したいと思っている」
自分はどう思っているのかを相手に伝えることも
できているようでできていない
大切なことだと感じています
（「言わなくてもわかるでしょ！」で怒りまくっていた時代もあり）
また近々電車での移動があるので
快適に過ごせるアイテムを模索中です
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング