価値観のズレ
溝を埋めることが必要な場面であったとき
一番難しいのは
夫婦間ではないかと私自身は感じています
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私は結婚して15年ほど経ちますが
いわゆる「夫婦ゲンカ」的なものはしたことがありません
以前はそれを
ちょっと誇らしくも感じていたし
それこそが「夫婦円満」を表すキーワードのような気さえしていました
（もちろんそういう解釈もアリだとは思います）
でも
まてよ？
それって
言葉数の少ない夫との関係において
必要最低限のやりとりで済ませているだけであって
本当に自分の中でクリアになっているのだろうか
そう考えてみると
ちょっとしたイライラであったり
モヤモヤ燻っているものを
時間の経過を利用して小さくしているだけなのではないか
と感じるようになりました
その証拠に
同じようなモヤモヤがあったときに
一気に大きく燃え上がり
思い出し怒りにつながることがあるからです
（あくまでも私の場合です）
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先日夫とのやり取りにおいて
ちょっとした行き違いがありました
夫が悪いわけではなくて
私が悪いわけでもなくて
ただ認識が違っただけ
だけど
自分のコミュニケーション能力について
今までになくガッカリしてしまって
涙がはらはらと止まりませんでした
（多分事実と妄想を上手く切り離せなかったのだと思います）
これまでなら
同じようなことがあっても
何を言うでもなく普通にしている夫の姿に
少しのガッカリと沢山のホッとを抱き
翌日からは何もなかったかのように過ごしてきました
だけど
①「まぁいいか」と思ってしまえば手放せそうだしなぁ
という自分と
②「まぁいいか」でやり過ごしてしまっていいのか
という自分のせめぎ合いもあり
結果
②に軍配が上がりました
（これこそ「怒りで後悔しない」アンガーマネジメントだと思います）
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かくかくしかじか夫に話していくうちに
今回の行き違いの事案について言いたいわけではない
お互いの認識の違いがあるのは以前から承知している
私にはこういうイライラのときこういう思い込みのクセがある
いちいち目くじらを立てずに「ふーん」とお互いの違いを眺めるところまでは
毎回クリアしているけれどその後なぜかモヤモヤが残る
何も言わない物分かりの良さそうな表面上の円満っぷりではなく
例え言い合いになったとしてもその中身についてのやり取りをする方が
私にとって重要なコミュニケーションだと感じている
夫に対する要求ではなくて
自分が大切にしたいところがじわりじわりと出てきました
はじめは
「ちょっとよくわからない」
とぼやいていた夫も
「何となくわかるかも」
と言っていました
（これだけで私的には十分だい！）
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話しながら感じたのは
私と夫の間に何らかの隔たりがあったとして
私は
その溝を一刻も早く埋めて平坦な状態にしたいのではなくて
お互いの溝について今見えているものを言葉でやり取りしておきたい
ということでした
（それが結果的に「溝を埋める」ということにつながるのならそれはそうなのだと思います）
はらはら涙ながらにそんな話をして
えらくスッキリしました
（あちらはどうかわかりませんが）
そして
先ほども
ちょっとした認識の違いから
ちょっとした行き違いがあったのですが
夫「〇〇かと思ってた」
私「あ、そっか、私は△△かと思ってたよ」
夫「おぉ」
そこに全くイラ立ちやモヤモヤはありませんでした
（スッキリ！）
腹の中を全部ぶちまけてスッキリする
ということではなく
大切な人とのコミュニケーションをあきらめないために
今の私に取れる行動は何か
そこにフォーカスして取り組めて
良い方向に傾いてくれたなと感じました
（とりあえず今日のところは）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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