自分の状態に敏感であること
自分の感覚に耳を貸せること
結果的に
サインを適切に読み取ることにつながります
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昨日の朝
不調を感じて
のらりくらりしていた息子ですが
「今日はおやすみしようかな」
結果的に正解でした
昼過ぎからグングン発熱しはじめ
夕方には病院へ行くことになりました
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とりあえず学校へ行ったならば
大したことなかったのかなと
そこはそれで終わったかもしれませんが
きっと学校で不調に陥り
お迎えに行くことになっていたと思います
こちらの手間がどうとかいうよりは
本人もしんどかっただろうなと想像しています
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ちょっと不調を感じたとき
これくらいなら何とかなりそう
なのか
これは少し大事を取った方がいいかも
なのか
そのさじ加減は自分にしかわからないし
そこは自分で自分の声をよく聞くことが必要です
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この「ちょっと不調を感じたとき」が大事で
そういった状態であることを自覚しておけると
いざ不調が本格的になった際にもできることはありそうです
息子とくっついていたわけではないけれど
ちょっと調子よくないかも
今感じている感覚に耳を貸して
今日は少し自分を労わろうかと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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