実際に体験してみて
「芯から」というのは
こういうことなんだろうなと思いました
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冷え性のわりに
温泉とか行かないのですが
たまたますすめられた
「酵素風呂」に行きました
暗くてもそもそしていて
洞窟の中みたいだなと
若干いぶかしげな感じだったのですが
10分くらいで終わりました
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シャワーで糠をしっかり洗い流し
そこから二次発汗に入ったのですが
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これがすごい！
＼
普段汗をかきにくい体質なのに
だくだくでした（表現！）
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30分ほどで
濡れ雑巾のようになった自分と
暗いところで
静かにそれを味わいながら
色んな思考が通り過ぎて行って
せわしなさの後に静寂がやってきました
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そのあとは
しっかり水分を取りつつ
夜のお散歩をしながら
家路についたのですが
ぐっすり寝て
朝目覚めてもなお
身体がポカポカしていました
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身体の芯から冷える
というのはよくありますが
身体の芯から温まる
というのはこういうことかと思いました
しっかりそれで満たしてみる
（今回の場合は「温」だったけど）
自分にとって心地よい「それ」に
十分浸るというのもよいものだなと感じました
（また行こうと思います）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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