何だかよくわからないけれど
調子がよくないということだけはわかっている
不安が膨れ上がるパターンです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
頭が痛ければ
頭痛薬を服用します
喉が痛ければ
のど飴を舐めます
腰が痛ければ
湿布を貼ります
最近の体調不良の際の
対処策です
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
どこにどういう不調があるのかわかると
それに対してできることも絞られてきますが
これがたとえば
よくわからないけど
ただただ調子が悪い
そうなると
見通しの悪さへの不安が手伝って
余計に
イライラしやすい状態になりがちです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつも元気いっぱい
何もかもすべて把握できている
そんな状態は
なかなかありえませんが
であれば
自身の状態について敏感であること
自身の不調原因について
いくつかの選択肢を考えられること
そちらの感覚を
研ぎ澄ませられるとよいのかもしれません
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（……グゥ！）
秋になって美味しい食べ物がいっぱいのせいか
空腹には敏感です
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング