理不尽なイライラに
良くない癖が
爆速でやってきました
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とあるフリースペースを利用していて
お手洗いのために離席しました
数分後
戻ってきてみたら
私が利用していた机にコーヒーがこぼされていて
手帳や書籍が
薄茶色に染まっていました
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（はい？なに？）
一瞬意味が分からず
自分が席を離れるときに
うっかりこぼしたのかとも思いましたが
私が飲んでいたのはキャップ付きでのブラックコーヒーで
既に飲み干して蓋も閉めていました
（いやーこれはブラックじゃないでしょ…カフェオレだよ！）
何だか妙な突っ込みもしつつ
理不尽さへの怒りがムクムクと出てきました
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（なんだい！）
明らかに飲み物をこぼしているのに
それを知らん顔している（誰か）
全く身に覚えがないのに
被害を被っている自分
／
この怒りをどこにぶつけたらいいの？！
＼
と思った瞬間にハタとなりました
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私は「怒りと上手に付き合う」と言いながらも
こころのどこかで（どこかにぶつけ）ようとしている
とっさに出てきてしまったクセに
わー…と思いました
やるせない思い
理不尽さには納得できない
は当然あるのですが
そこでグルグルしても何にもならない
手元にあったハンカチで
心当たりのものはすべてふき取り
そのまま家路につきました
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こういうことは
たまに起こりますが
自分なりに後悔しないよう
上手に切り替えられるといいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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