自分が安らげること
自分が癒されること
色々な方法がありそうです
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疲れたなぁというとき
たっぷり寝れば回復するときと
たっぷり寝たからといって回復するわけではないときがあって
欠乏しているところが
違うのだろうなと思います
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きっと
自分の中での充電プラグに
色んな種類や形があって
それが必要な状態で充電されると
ギュギュっと元気になれる気がします
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沢山ねること
美味しいものを食べること
好きな音楽を聴くこと
好きな香りをまとうこと
お気に入りのメニューは
既にあるけれど
まだまだ増えると良いなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子(やまもとちかこ)

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