休めること

- Category - 怒りん坊日記



自分が安らげること
自分が癒されること

色々な方法がありそうです

 
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疲れたなぁというとき

たっぷり寝れば回復するときと
たっぷり寝たからといって回復するわけではないときがあって

欠乏しているところが
違うのだろうなと思います

 
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きっと

自分の中での充電プラグに
色んな種類や形があって


それが必要な状態で充電されると
ギュギュっと元気になれる気がします

 
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沢山ねること
美味しいものを食べること
好きな音楽を聴くこと
好きな香りをまとうこと

お気に入りのメニューは
既にあるけれど

まだまだ増えると良いなと思います




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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