言わずにいられないこと

- Category - 怒りん坊日記



いきなりですが

暑中お見舞い申し上げます

 
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連日暑いですね

人と会えば「暑いですね」
ひとりごとでも「うぁー、暑い!」

思わず言わずにはいられないほど

「とろけそうな」をとうに超えて
「溶けそうな」暑さです


(去年の今頃ってこんなに暑かったかな…)


毎年そんなことを考えているような気もしますが
毎年暑さが更新されているような気もします

 
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暑いとき

心地よい暑さもあるけれど
(例えばビールを飲む前とか)

息苦しいほどの厚さもあり
(照り返しが強すぎる通勤途中)


特に私の場合は
湿度の高い暑さが苦手なので

そういうときに
混雑した状態だったり
それによって身動きできなかったりすると

イライラしやすい状態が
スタンバイしてしまっているなと思います

 
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そうすると
直接自分に降りかかってきてないこと

たとえば
見ず知らずの人がイライラしているさまをいち早くキャッチして

そこから目を離せなくなってしまったり
それを目の当たりにして勝手に不快な思いを膨れ上がらせたり

自身にとって不健康の状態を
何となく編み出してしまったりします

 
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暑さ
人混み
距離感


その場ではどうにもできないこと
自分の力では変えられないことも多いけれど

そういうときに
必要以上に怒りを引き受けないくて済むような考え方やあり方

そこにヒントがあるのが
アンガーマネジメントだなと感じています




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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