感嘆の声

- Category - 怒りん坊日記



良くも悪くも
自分の心が大きく揺り動かされるときというのは


自分の中で
「感嘆の声が上がるとき」
です


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(あー、わかる)
と共感を獲られたとき

(えーっ?そうだったの!)
と新たな発見があったとき

(そんなぁ)
と落胆が零れ落ちたとき

(どうして?!)
と理不尽さにボヤキたくなったとき

そんな心の声たちがあふれてきます


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言葉として口にする音声ではなかったとしても
心の中にそういうことが聞こえたときというのは

良くも悪くも
心が大きく揺さぶられるときです


ポジティブな気持ちは

そこで大騒ぎしても
特に問題ありませんが

ネガティブな気持ちは
場合によっては

自身でコントロールできないと
周りを傷つけてしまうことに繋がります


そして
そういうときには

アンガーマネジメントが助けになります
(これからもまだまだ)




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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