良くも悪くも
自分の心が大きく揺り動かされるときというのは
自分の中で
「感嘆の声が上がるとき」
です
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（あー、わかる）
と共感を獲られたとき
（えーっ？そうだったの！）
と新たな発見があったとき
（そんなぁ）
と落胆が零れ落ちたとき
（どうして？！）
と理不尽さにボヤキたくなったとき
そんな心の声たちがあふれてきます
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言葉として口にする音声ではなかったとしても
心の中にそういうことが聞こえたときというのは
良くも悪くも
心が大きく揺さぶられるときです
ポジティブな気持ちは
そこで大騒ぎしても
特に問題ありませんが
ネガティブな気持ちは
場合によっては
自身でコントロールできないと
周りを傷つけてしまうことに繋がります
そして
そういうときには
アンガーマネジメントが助けになります
（これからもまだまだ）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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