即座にイラッとしてしまったのは
自分の「べき」に
直撃してしまったからなのかなと思います
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（なぬっ！）
それまで
割と冷静でいたのに
一気に強い怒りを
感じたことがありました
とはいいつつ
即座に反応して
売り言葉に買い言葉
とはならずに済みました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（どうしてあんなに強い怒りを感じたのだろう…）
あとになって
はて？と感じるほどだったのですが
そこには
自分の怒りのクセがありそうです
相手の立場を考えるべき
人の話を聞くべき
その辺りが裏切られると
自分がイラッとしやすい
と同時に
それは
自分が大切にしたいことなのだなと
あらためて感じました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
怒りを感じたとしても
それ自体が悪いのではなく
即座に反応しない
怒りを放り投げない
そのためには
一旦自分の怒りを客観的に把握できるように
数値化したり
他へ意識を集中したり
できることは
意外にたくさんありそうです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング