こんな風に扱われると
こんなにも不快なのだなぁ
そこには
怒りよりも寂しさが山盛りでした
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きっと
はたから見たらたいしたことない
（ような気がしてはいますが）
そのものを見ていないような仕草
たとえば
相手の顔を見ない状態でのやり取り
何かをやりながらの「ついで」な感じ
漫画やテレビに夢中なのでしょうし
そこまで重要な事ではないのかもしませんが
そうされると
とっても不愉快な気持ちになります
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そこには
相手の顔を見て返事をするべき
目の前のタスクに集中するべき
というよりは
せっかくの
コミュニケーションなのに
それを大事に扱ってもらえない
不満や虚しさがあるから
怒りよりも悲しさが勝って
こんな何とも言えない気持ちになるのだなぁ
そんな風に分析しています
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まるで自分が存在していないかのように
おそらくここに
自分の中の大きなスイッチがあって
押さないために
あれこれ画策するというよりは
それが押されたとき
自分としてはどういう行動を選んでいこうか
というのが
私にとっては
アンガーマネジメント的に取り組めるところ
なのかなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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