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色々な種類や色合いがありますが
〇〇でたまらない
そこには
自己理解のヒントが詰まっています
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嬉しくてたまらない
例えばそこには
嬉しいと感じるようなことが
沢山訪れた、もあるでしょうし
嬉しいと感じる「これ」に
ダイレクトに響いた、もありそうです
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悲しくてたまらない
例えばそこには
悲しい出来事が
立て続けにやってきたり
大きな悲しみが
不意に押し寄せてきた
そんなこともありそうです
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そう考えてみたとき
「腹が立ってたまらない」には
大きな裏切りや落胆
ついつい繰り返し思い出してしまう
自身を振り返ってみると
そんなことが考えられます
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何を言いたいのかというと
エネルギーの強い
「怒り」という感情を扱う際には
どうしてそのことに腹が立ったのか
一体何が裏切られたのか
冷静に客観的に
把握できることによって
自分の本当に守りたいもの
自分の中では譲れないこと
それを知ることができ
本当に怒る必要のあること
本当は怒る必要のないこと
それらの見極めができ
自分の怒りと上手に付き合えるようになっていきます
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できれば
うれしくてたまらない
そんな気持ちが
いっぱいあるといいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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