意図的に「それ」が作られた空間に
足を踏み入れたのですが
一旦気づいてしまうと
それが膨らんでいくようでした
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物理的に息苦しさを感じる空間へ
足を踏み入れる機会がありました
そのときには
さほど不快に感じませんでしたが
ある程度時間が過ぎたときに
身体の変化に気づいて
その時点で
だいぶ負担が掛かっていることがわかりました
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体の冷えや
発汗量だけではなく
いつもとは違う
自分の立ち振る舞いなどから
いつの間にか膨れ上がった
自分の状態に気づくことがあります
特にガマンしたり押し込めようとしている
ネガティブな感情に気づけると
余計なイライラに振り回されたり
怒りで後悔することも
軽減するかもしれません
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内側から気づくこと
外側から気づくこと
自分自身のサインに
実直でありたいと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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