（あー！しまったぁぁ！）
ぎゃふんとなることは
自分に限らず
自分の周りにも起こります
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自分のことではないのですが
ごく近い人のところに訪れた
とっても大変なハプニングがあって
一緒にぎゃふんとなりました
取り返しもつかないし
やり直しもきかないし
できることといったら
現実を受け入れること
そこからどこに向かって歩みを進めるのか
どちらに向かって一歩を踏み出すのか
それだけでした
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まぁいいか、では終わらせられないこと
何かしらの行動を起こさざるを得ないとき
それが自分でコントロールできるのかどうか
それが自分にとってどれくらい重要なのか
その見極めと線引きと
とらえ方と行動の選択と
一見やることは難しそうだけど
選択肢は意外とシンプル
一度決めたら
そこに向かって進んでいくだけです
アンガーマネジメントは
自分にとってその助けになります
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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