それが本当に必要かどうかは
ちょっと置いておいて
割と大変だなと思うことがあります
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私にとっての「それ」は
「とりもどす」ことだったりします
何かをサボってしまったとき
その前の状態を「とりもどす」
機嫌を損ねてしまったとき
ゴキゲンだった状態を「とりもどす」
などなど
きっと
切り替えが苦手なのだろうなと思います
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方向転換をするとき
気持ちを切り替えるとき
ある程度のエネルギーが必要です
えいやっと集中して
チャチャっとこなせれば楽なのだけど
そういうのが苦手だなと
自覚がありつつ毎回難儀します
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困ったときの対処法を
自分なりにいくつか持っておくことも大切だけど
良い状態や自分にとっての心地よさが
どういう要因からつくられているのか
それを知っておくと
再現性を高められるのかもしれません
…自己理解の旅は
まだまだ続きます
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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