やっぱり〇〇だなぁと思うことがあって
それって
以前に経験したことがあるからだなとも
あらためて感じました
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随分足が遠のいていた
そんなところに立ち戻る機会があって
（あぁ、やっぱりいいなぁ）
心の底からそれを味わって
堪能している自分が居ました
と同時にそれって
以前に経験したことがあるからこその
あらためての実感だなという
気づきも沸々とわいていました
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逆もしかりで
（あぁ、やっぱりこんな感じか…）
苦々しさをあらためて感じながら
自分の中の違和感をぎゅわんと拾い上げながら
やっぱりこんな感じかぁと
心地悪い懐かしさを味わうことにもなりました
結局それも
かつて経験したからこその振り返りであって
何かを積み重ねていく中には
こういう感覚がついて回るのかもしれません
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怒りの感情で言うと
アンガーマネジメントは「怒りで後悔しないこと」
そう考えると
過去に味わった「後悔」があるからこそ
二度とそれを繰り返さないようにしよう
同じようなことがあったとき次は違う行動をしてみよう
そんな風に分岐点に立ち至ったときに
自身の捉え方や行動を選んでいけるのだと思います
自分のこれまで
自分のこれから
まだまだ伸びしろがありそうです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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