やっぱりいい

- Category - 怒りん坊日記



やっぱり〇〇だなぁと思うことがあって

それって
以前に経験したことがあるからだなとも
あらためて感じました

 
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随分足が遠のいていた
そんなところに立ち戻る機会があって


(あぁ、やっぱりいいなぁ)


心の底からそれを味わって
堪能している自分が居ました


と同時にそれって
以前に経験したことがあるからこその

あらためての実感だなという
気づきも沸々とわいていました

 
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逆もしかりで


(あぁ、やっぱりこんな感じか…)


苦々しさをあらためて感じながら
自分の中の違和感をぎゅわんと拾い上げながら

やっぱりこんな感じかぁと
心地悪い懐かしさを味わうことにもなりました


結局それも
かつて経験したからこその振り返りであって

何かを積み重ねていく中には
こういう感覚がついて回るのかもしれません

 
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怒りの感情で言うと
アンガーマネジメントは「怒りで後悔しないこと」

そう考えると
過去に味わった「後悔」があるからこそ

二度とそれを繰り返さないようにしよう
同じようなことがあったとき次は違う行動をしてみよう

そんな風に分岐点に立ち至ったときに
自身の捉え方や行動を選んでいけるのだと思います


自分のこれまで
自分のこれから

まだまだ伸びしろがありそうです




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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