ニュアンスの違い

ちょっとした違いですが
そこから枝分かれしていくと

大きなニュアンスの違いになりそうです

　
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イラっとしたとき
ムスッとしたとき

反射的な怒りに振り回されないために
衝動をコントロールするテクニックがいくつかありますが

私はまず
数値化して（10点満点中何点か）

自分の中にあるラベルを
ペタリと貼るイメージを思い浮かべます

通勤中
職場で
家の中で
外出先で

色んなところで
色んなラベルが登場します

　
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そんなある日

家の中でイライラ案件が発生して
いつものようにラベルをペタリと貼りつけたとき

あることに気づきました

家の中だと

ムカつく
イラつく
クサクサする

割とカタカナモードで
私の中ではトゲトゲしたラベルを貼りがちかも

そんな気づきでした

　
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たとえばそれを使わないで
別のラベルを貼るとしたら…

そう考えると

虫の居所が悪い
違和感に過剰反応
などなど

自分自身の機嫌や状態に因ることがわかりました

家の中だと

何かしながら
何かのついでに

ペッと貼り逃げるような感じだけど

それを選ぶのに
少しだけ時間をかけると

より正確がラベルが貼れそうだな
そんなことを感じました